قدم خبراء في صحيفة “نيويورك تايمز” الأميركية مجموعة من النصائح للحفاظ على الصحة العقلية، مؤكدين أنها بسيطة ولكنها قد تُحدث فرقاً كبيراً. 1- قم بتحريك جسمك يشير الخبراء إلى أن النشاط البدني يُعتبر من أفضل الأمور التي يمكنك القيام بها لصحة عقلك. فبعد ممارسة التمارين، يشعر الكثير من الناس بتحسن في حالتهم العاطفية، لكن الفوائد الحقيقية تأتي من ممارسة الرياضة …

قالت دراسة جديدة إن المشي لعدد معين من الخطوات يومياً يمكن أن يساعد في الوقاية من الاكتئاب. وأوضحت شبكة «فوكس نيوز» الأميركية أن فريقاً بحثياً بقيادة برونو بيزوزيرو بيروني من جامعة كاستيلا لامانشا الإسبانية قام بتحليل 33 دراسة، شملت بيانات 96 ألفاً و173 شخصاً، للوصول إلى هذه النتائج. وذكر بيروني: «هناك بالفعل مجموعة كبيرة من الأدلة، بما في ذلك هذه …

يبدو أن النص يشير إلى أهمية تعزيز صفوف فريق الهلال بمهاجم بديل لألكسندر ميتروفيتش، خاصة في ظل إصابته الأخيرة والضغط المتوقع عليه للمشاركة في المباريات الحاسمة. قد يكون من الأفضل للهلال البحث عن مهاجم جديد خلال الفترة المقبلة، سواء كان لاعبًا محليًا أو أجنبيًا، لضمان استمرارية الأداء الهجومي للفريق وتجنب أي تأثيرات سلبية محتملة نتيجة الاعتماد الكلي على ميتروفيتش. ولا …