منذ الثورة الإسلامية عام 1979، تحولت العلاقة بين واشنطن وطهران من “تحالف استراتيجي” في عهد …
أكمل القراءة »
5 نصائح لتفادي الآثار السلبية للجلوس لفترات طويلة أثناء العمل
الجلوس لفترات طويلة خلال ساعات العمل يمكن أن يكون له تأثيرات سلبية على الصحة. وفقًا لما ذكره موقع «هيلث»، فإن الأشخاص الذين يقضون معظم يومهم جالسين معرضون بشكل أكبر للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بالإضافة إلى زيادة خطر الوفاة. كما أن هذا النمط من الجلوس يمكن أن يؤدي إلى آلام في أسفل الظهر والرقبة، وتغيرات في العمود الفقري، وارتفاع ضغط …
أكمل القراءة »
